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Scopri come rendere il tuo gioco imprendibile grazie a una tecnica fondamentale.
La partenza incrociata è una tecnica essenziale nel basket che ti permette di aggirare il difensore e creare spazi per un tiro, un passaggio o una penetrazione. È un movimento che combina velocità, tecnica e lettura del gioco, ed è fondamentale per ogni giocatore che voglia eccellere sul campo.
Inizia dalla posizione fondamentale:
Muovi il piede opposto al perno oltre il difensore e contemporaneamente inizia il palleggio. Mantieni il busto leggermente ruotato per evitare uno sfondamento.
Proteggi la palla usando il corpo come barriera e assicurati di iniziare il palleggio prima di muovere il piede perno, per evitare infrazioni di passi.
La partenza incrociata è particolarmente utile quando:
Prova questo esercizio per migliorare la tua tecnica: