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In questo articolo, esploreremo un esercizio chiamato "Baby Pro Hop Finisher", presentato da Auggie Johnson di Baller Bootcamp. Questo esercizio è ottimo per migliorare il tuo floater e la tua capacità di finire vicino al canestro. Seguendo questi suggerimenti, potrai aumentare la tua fiducia e la tua efficacia nelle situazioni di gioco.
Per questo esercizio, avrai bisogno di alcuni coni. Se non ne hai, puoi improvvisare. Disporre nove coni in fila. Inizieremo da un lato e ci sono due varianti di questo esercizio.
Partendo da un lato, dribbla con la mano destra e fai un Pro Hop laterale sopra i coni. Arrivato al cono, tira con la mano sinistra. Se hai un rimbalzista, lascia che recuperi la palla, altrimenti prendila tu stesso e ripeti il processo dall'altro lato, dribblando con la mano sinistra e tirando con la mano destra. Quando sei sull'esterno, tira usando il vetro.
Dopo aver completato la prima variante, passa il turno al tuo partner. Nella seconda variante, dribbla e tira con la stessa mano. Ad esempio, se dribbli con la destra, tira con la destra. Questo esercizio ti aiuterà a lavorare sui tuoi piccoli floater, migliorando la tua capacità di finire vicino al canestro.
Ecco una dimostrazione dell'esercizio eseguito a velocità reale:
Quando esegui i Pro Hop, assicurati di saltare dal piede opposto alla mano con cui dribbli. Ad esempio, se dribbli con la destra, salta con il piede sinistro. Se dribbli con la sinistra, salta con il piede destro. Questo ti aiuterà a mantenere l'equilibrio e a eseguire il movimento correttamente.
Se sei un giocatore avanzato o vuoi una sfida maggiore, sposta i coni più indietro per rendere il floater più difficile. Questo ti aiuterà a migliorare la tua precisione e il controllo del tiro.
Questo esercizio è un ottimo modo per migliorare la tua capacità di finire vicino al canestro utilizzando il floater. Allenati regolarmente e sfida te stesso per vedere miglioramenti significativi. Per ulteriori esercizi e allenamenti, visita Baller Bootcamp e iscriviti per ricevere il "Secret Weapon Workout" gratuito, che include esercizi per il controllo della palla, il tiro e la finitura.
Buon allenamento!
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